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与朋友妻子发生婚外情后,我心中常常在忏悔,该怎么办?
我认为，你想要保持与朋友友情为前提，既然有了忏悔之意，应该彻底断掉与朋友之妻的来往。这是你认识到自己错误的一个基本态度。在彻底断掉与她的交往前，一定要和她沟通清楚，不要突然间选择退出，这会引起她的强烈不满。在这种不满下，她有何表现是你所不能预料的。她气愤之下，直接绕过你去跟他丈夫坦白，也不意外。
我建议尽早离婚！不要做报复这种傻事，为这种不负责任的人不值得。对于无法忍受的生活状态要勇敢说不！令人受害最深的不是悲惨的遭遇，而是“默许”那些遭遇发生的自己身上。
想要结束一段婚外情最好的方式，先断绝跟他的联系，把所有能够跟他联系到的方式全部都删除。有一些人虽然嘴上说的要断绝跟对方的关系，但是实际上他还跟对方保有联系。
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为了让自己走出来，可以训练自己不去想和对方相关的任何事情，在这个过程中设置正向奖励，做到多长时间里没想起对方，就给自己买心仪的东西安慰自己，为自己打气，让自己更有力气从深渊中向上爬。刻意逼自己训练自己变好，学会掌控自己的情绪和人生，那么我们就会变得好起来。
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